Den Legendariske Hurtigt Fobi-Kur

En mand med en edderkop fobi går ind i et rum. Hans fobi betyder, at han kan ikke engang se på et billede af noget, der ligner en edderkop uden at have en panik angreb. Så han ubevidst scanner rummet for edderkopper, som han sidder ned i en behagelig stol overfor en terapeut. Tyve minutter senere står han i midten af rummet med en edderkop på hans hånd og et smil på hans ansigt.

En bemærkelsesværdig terapeut? Sandsynligvis ikke. En tilfældighed? Nej: denne slags ting sker hele tiden. En bemærkelsesværdig behandling? Ja, manden har kun oplevet Hurtig Fobi-Kur.

HVAD DER PRÆCIST ER FAST FOBI-KUR?

Den Hurtige Fobi-Kur er nok den mest pålidelige og effektive værktøj i psykoterapi i dag. Det regnes for at være omkring 90% succes på de fleste fobier, fordi det er, hvad det siger – den kur, fobier hurtigt. De tyve minutters ovenstående eksempel er ganske typisk. Og det gør den uden at skræmme taktik, psykologiske arkæologi, narkotika og eksponering, der anvendes af den ældre og mindre effektive fobi behandlinger.

HVORDAN DET VIRKER

De fleste af os har oplevet traumatiske oplevelser og chokerende begivenheder i vores liv. Når vi ser tilbage på disse begivenheder, de er aldrig behagelige erindringer, men de må ikke forstyrre os, at i det omfang de gjorde på det tidspunkt.

For den fobiske, at det er anderledes. Meget forskellige. Når de husker deres traumer, de føler sig temmelig meget det samme som de gjorde på den tid, det skete i første omgang, selv om det var årtier siden. De er levende, og som påvirker erindringer om begivenheden.

Det er disse typer af erindringer – blev afholdt i den følelsesmæssige del af hjernen – at drive og vedligeholde fobier. Disse erindringer er så stærk og nutid, der bare minder om dem kan bringe på frygt svar. Der er, fobiske er forbundet ind i disse erindringer, så det er næsten som om de er i den situation igen, at opleve lignende reaktioner – panik, dunkende hjerte, ryster, sveder og et overvældende ønske om at køre.

For resten af os, vores traumatiske erindringer er at hænge sammen – de er mere faktuelle og foretage mindre følelser, fordi de har været behandlet af den logisk tænkende del af sindet. For den fobiske, denne opløsning ikke ske. Men det skal.

Den Hurtige Fobi Helbredelse er en proces med hurtig dissociation. Det giver mulighed for den lidende til at opleve traumatiske erindringer fra en rolig og taget afstand, eller frakoblet tilstand. Den anden del af sindet, den følelsesløs, rationelle, tænkende sind – kan derefter gå på arbejde dreje minder i almindelige, saglig, neutral, ikke-truende dem. Ligesom mindet om, hvad du fik til morgenmad. Med den følelsesmæssige tag galt fra den fobiske møder, fobi er de-condition. Det er gået.

MEKANIK

Den måde at opnå denne adskillelse er at have den lidende forestille sig, at se sig selv fra en fjern, tredje person eller frakoblet position at gå gennem den traumatiske begivenhed.

Det klassiske scenario er at have dem forestil dig selv i en biograf, se en gammel sort / hvid film af dem går gennem den oplevelse, med meget høj hastighed (som at se en video på fast forward). Det dissociation kan øges ved at lade dem forestille sig at være i projection booth se sig selv sidde i deres biograf sædet ser filmen af deres yngre selv at gå gennem erfaring. Dette skaber afstand og komfort for dissociation kan forekomme.

De bliver derefter bedt om at træde ind i den trygge tid i slutningen af filmen, og forestiller sig fysisk tilbagespoling gennem den oplevelse, med meget høj hastighed. Dette trin gentages flere gange. Det skaber dissociation, fordi sindet har aldrig oplevet traumatiske begivenhed, baglæns og har således ikke udarbejdet frygt reaktion for det, så de oplever det i ro. Den hukommelse, der er valgt, bruges af hjernen og gemmes med mindre følelsesmæssige ladning er knyttet til den.

Disse trin er kernen i den Hurtige Fobi-Kur. De kører på de centrale traumatiske erindringer omkring fobi – typisk tre eller fire sådanne erindringer er brugt – i en proces, der kan tage så lidt som fem minutter.

VARIATIONER

Variationer af den Hurtige Fobi-Kur kan omfatte ændring af biografen scenarie til bare at se en tv-skærm, eller at lade dem forestille sig, oplever begivenheden som en tilskuer, fra en helikopter eller fugle-eye-view, eller se den udspiller sig på en scene. Eller, når hukommelsen er mere behageligt, at have dem til at se en “director’ s cut” ved at tilføje deres eget soundtrack (lys eller fjollet musik er ofte brugt) og ændre noget ved den måde, den så ud på en kreativ og humoristisk måde.

MÅLING OG AFPRØVNING ÆNDRINGEN

Før, under og efter den Hurtige Fobi-Kur er, at den enkelte bliver bedt om at vurdere deres niveau af ubehag omkring den traumatiske erindringer. Meget høje niveauer af ubehag falder hurtigt til nul eller deromkring, når den Hurtige Fobi-Kur er at køre. Sådanne hurtige forandringer er ofte et chok og en fryd for fag.

Det sidste skridt er at afprøve nye initiativer ved at søge ud af de gamle udløse (går på en edderkop, gå på jagt med den mand, som i eksemplet ovenfor). Igen, fag er som regel overrasket over, hvor ivrige de er for at gøre dette, og ved følelsen af ikke at være bange omkring den gamle udløse. For mange er det faktisk kan synes mirakuløs. Men den Hurtige Fobi Kur er ikke mirakuløse: det er bare baseret på god hjerne videnskab, på nuværende neurologi.

FORDELE

Samt dens pålidelighed, Hurtig Fobi-Kur har tre væsentlige fordele i forhold til traditionelle fobi behandlinger.

For det første, som navnet antyder, er det hurtigt. Behandlingen tager normalt kun en enkelt session. Sindet lærer meget hurtigt. Det har lært at være fobiske meget hurtigt, måske i løbet af få sekunder. At lære ikke at være fobiske igen kan være, og er nødvendigvis, lige så hurtig. Så lang smertefuld behandling er ikke nødvendig.

For det andet, at det er sikkert. Der er ingen direkte konfrontation med den fobiske aftrækkeren og fobiske er roligt og behageligt under hele behandlingen.

For det tredje, det er ikke-påtrængende. Fordi “film” er patientens, terapeutens behøver ikke at kende de præcise detaljer af den traumatiske hukommelse eller fobiske møder.

HVORFOR ER DET SÅ IKKE MERE UDBREDT?

Den Hurtige Fobi-Kur er en bemærkelsesværdig behandling, der kan læres og bruges af en kompetent terapeut. Men det er ikke udbredt. Hvorfor?

Svaret synes at være, at det virker alt for godt. Og for hurtigt. Det kan gøres på få minutter og nemt inden for en enkelt terapi session. Og der er det springende punkt: terapeuter bruger den Hurtige Fobi-Kur vil sandsynligvis nødt til at se en klient, bare én gang, så de ikke kan tjene mange penge. Og traditionelle old-school terapeuter og rådgivere, når de står med hurtig, smertefri resultaterne begynder at stille spørgsmål ved deres egne modeller af langtrukne smertefuld behandling.